مصرف مایعات بعد از عمل اسلیو چگونه است؟

 

مصرف مایعات بعد از عمل اسلیو معده حیاتی هستند، مایعات روند بهبودی پس از جراحی لاغری را سریعتر می کنند.

آب و مایعات برای از بین بردن مواد زائد، هیدراته نگه داشتن سلول های مو و پوست مهم است.

از کجا بدانم در طول روز چگونه هیدراته می مانم؟

برای اطمینان از هیدراته ماندن پس از جراحی دستورالعمل های زیر را رعایت کنید.

-         روزانه ۲ الی ۳ لیتر آب و یا مایعات غیر گاز دار بنوشید.

-         آب را جرعه به جرعه بنوشید.

-         از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید.

-         از نوشیدن قهوه یا چای بیشتر از ۳ فنجان در روز پرهیز کنید.

-         ترجیحا قهوه یا چای بدون افزودنی بنوشید و یا به همراه هر فنجان بیش از ۵ کالری شیرینی دریافت نکنید.

-         تا ۱۵ دقیقه قبل از غذا نوشیدن هر نوع مایعات را متوقف کنید.

-         پس از گذشت ۶۰ دقیقه از غذا خوردن نوشیدن مایعات را از سر بگیرید.

-         به رنگ ادرار خود توجه کنید و اگر غلیظ و پر رنگ است مایعات بیشتری بنوشید.

کاهش میل به نوشیدن آب

مصرف مایعات بعداز عمل اسلیو توصیه می شود، اما نوشیدن آب کافی برای برخی دشوار است.

این ممکن است به این دلیل باشد که شما پس از جراحی خیلی سریع احساس سیری می کنید.

بنابراین میل به نوشیدن آب از بین می رود.

همچنین برخی بیماران بعد از جراحی نسبت به نوشیدنی های سرد حساسیت بیشتری پیدا می کنند.

اگر شما هم جزو این افراد هستید هر جا می روید یک بطری آب در دمای محیط با خود داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید.

این احساس تا کی ادامه دارد؟

مصرف مایعات بعد از عمل اسلیو در چند هفته اول ممکن است قدری چالش برانگیز باشد.

این بدلیل تورم در ناحیه معده است که احساس نفخ و سنگینی می کنید.

اما این احساس نباید بیشتر از چند هفته طول بکشد.

اگر دچار کم آبی شده باشم چه؟

کم آبی بدن ممکن است خطرناک باشد.

جراحی کاهش وزن یک جراحی مهم است و از دست دادن مایعات در حین جراحی و روزهای اولیه پس از جراحی طبیعی است.

در صورتی که مصرف مایعات بعد از عمل اسلیو کم باشد ممکن است دچار کم آبی شده باشید.

علائم کم آبی بدن

-         احساس تشنگی یا سبکی سر

-         خشکی دهان

-         ادرار قهوه ای یا زرد تیره

-         دفع کمتر ادرار

غذاهای پروتئینی بعد از جراحی چاقی

مصرف غذاهای پروتئینی بعد از جراحی مزایای سلامتی زیادی دارد.

اما بهتر است پروتئین در ابتدا مصرف شود زیرا پس از جراحی حجم معده تا حدود زیادی کاهش یافته و افراد خیلی زود احساس سیری می کنند.

اهمیت پروتئین بعد از جراحی چاقی

-         کمک به بهبود زخم های پس از جراحی

-         کمک به سلامت پوست، مو، استخوان و ناخن

-         کمک به عملکرد موثر بدن

-         کمک به تشکیل هورمون ها، آنزیم ها و آنتی بادی های سیستم ایمنی بدن

-         کمک به چربی سوزی به جای از دست دادن عضله در رژیم های کاهش وزن

-         کمک به کاهش گرسنگی بین وعده های غذایی

-         پشتیبانی از متابولیسم بدن برای کاهش وزن اصولی

پروتئین مایع

مصرف مایعات بعد از عمل اسلیو به خصوص در ماه اول پس از جراحی قدری چالش برانگیز است.

در هفته های اول پس از عمل اسلیو معده شما برای بهبود زخم ها به پروتئین نیاز دارید، اما هنوز نمی توانید از غذاهای جامد استفاده کنید.

منابع پروتئینی گیاهی هم یک پروتئین کامل را ارائه نمی دهند.

در واقع پروتئین های گیاهی با منابع پروتئینی حیوانی باید استفاده شوند تا تمام اسیدهای آمینه ضروری را بتوانند تامین کنند.

بنابراین آبگوشت های بدون چربی، آب مرغ یا بوقلمون بدون پوست می توانند به عنوان یک پروتئین مایع مغذی برای شما عمل کنند.

همچنین اسموتی های پروتئینی هم به هیدراته ماندن شما کمک می کنند و هم مواد مغذی مورد نیاز را به شما می رساند.

پس از جراحی چه مقدار پروتئین بخورم؟

میزان مصرف پروتئین مایع مورد نیاز برای شما باید توسط جراح یا متخصص تغذیه ارائه  شود.

با این حال میزان پروتئین به طور میانگین روزانه ۶۰ تا ۸۰ گرم برای زنان و ۷۰ تا ۹۰ گرم در روز برای مردان است.

مقادیر بیشتر از آن هم توصیه نمی شود زیرا ممکن است به عنوان چربی ذخیره شود.