چرا سیس رایس یک میان وعده خوب است؟
سیس رایس یا کیک برنجی یک میان وعده رژیمی کم کالری و محبوب است که به عنوان جایگزینی برای نان یا کراکر استفاده می شود. این اسنک را می توانید در انواع ساده و طعم داری خریداری کرده و به همراه پروتئین، سبزیجات، کره آجیل و ماست یا پنیر مصرف کنید. ارزش غذایی سیس رایس به طور معمول اگر این کیک های برنجی به تنهایی مصرف شوند ارزش غذایی چندانی ندارند. آنها از برنج پف کرده و گاهی نمک تهیه می شوند. یک عدد از آنها ۹ گرم وزن، ۳۵ کالری، ۷ گرم کربوهیدرات و یک گرم پروتئین دارد و میزان فیبر و چربی آن تقریبا صفر است. همچنین آنها حاوی مقادیر کمی ویتامین و مواد معدنی دیگری هم هستند. مزایای کیک برنجی بیشترین مزیت آن در کم کالری بودنش است. به طور معمول سیس رایس بدون گلوتن است و در برخی موارد با غلات کامل تهیه می شود. این اسنک کم کالری را برخی تولید کنندگان به همراه دانه ها و یا سبزیجات خشک تهیه می کنند و این در غنی تر کردن آنها تاثیر دارد. اما اگر به عنوان یک خوراکی سیر کننده می خواهید از آن استفاده کنید کاملا در اشتباهید. به این دلیل که این اسنک ساده گرم به گرم کالری بیشتری نسبت...
