Posts

Showing posts from October, 2024

دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو چیست؟

Image
  استپ وزن بعد از عمل اسلیو بستگی به عوامل متعددی از قبیل وزن اولیه، رژیم غذایی پس از جراحی، سن و سبک زندگی دارد. به طور معمول بیماران پس از جراحی ماهانه در حدود ۴ الی ۸ کیلو کاهش وزن دارند، اما درست در زمانی که به آن عادت کرده اند با توقف ناگهانی کاهش وزن مواجه می شوند. چه کسانی به جراحی کاهش وزن احتیاج دارند؟ افرادی که از انواع رژیم لاغری نتیجه نگرفته اند، یا با بیماری های مرتبط با چاقی دست در گریبان هستند کاندید های مناسبی برای جراحی اسلیو معده به حساب می آیند. پس از این جراحی حجم معده به طور چشمگیری کاهش می یابد و مقدار غذایی که می توانید بخورید بسیار محدود می شود. مقدار کم غذای مصرفی و ایجاد تغییرات هورمونی که می تواند گرسنگی را مهار کند همگی با هم دست به دست می دهند تا وزن اضافه را هدف قرار دهند. این می تواند منجر به استپ وزن بعد از عمل اسلیو معده شود. میانگین کاهش وزن پس از جراحی چاقی کاهش وزن در ماه های اولیه کمی بیشتر است. ماه اول و دوم از آنجایی که در دو ماه اول پس از جراحی، رژیم اسلیو تنها از مایعات و خوراکی های پوره شده است کاهش وزن زیادی در ای...

انتخاب غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 1

Image
   غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 1 و آنچه به طور منظم می خورید همگی در سلامتی شما اهمیت دارند. اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید ممکن است چربی بیش از حدی در کبدتان جمع شده باشد و این می تواند کارائی کبد را در دفع سموم از بدن تحت تاثیر قرار دهد. بیماری کبد چرب چیست؟ وضعیتی که تجمع چربی در کبد بیش از حد باشد بیماری کبد چرب نام دارد. این بیماری می تواند در اثر افزایش وزن، سیگار کشیدن و یا ابتلا به برخی بیماری هایی از قبیل  دیابت ، فشار خون بالا یا کلسترول بد باشد. انواع بیماری کبد دو نوع بیماری کبد چرب داریم. 1. الکلی 2. غیر الکلی علت ابتلا به بیماری کبد چرب چیست؟ زندگی کم تحرک، اضافه وزن یا چاقی و مصرف غذاهای فرآوری شده برخی از علل شناخته شده این بیماری هستند. با این حال هنوز علت دقیق آن مشخص نشده است. آیا با تغییر رژیم غذایی می توان بیماری کبد چرب را معکوس کرد؟ خبر خوب اینکه بله، یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به هر دو نوع بیماری کبد چرب را کاهش دهد. اگر اضافه وزن دارید و یا چاق هستید با کاهش وزن ۱۰ درصدی می توانید این بیماری را معکوس کنید. غذاهای مفید برای...

چرا مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو مهم است؟

Image
مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو برای بهبود و حفظ توده عضلانی در حین کاهش وزن ضروری است. اما پس از جراحی چاقی مصرف غذا بسیار کم می شود و برآوردن نیازهای پروتئینی ممکن است دشوار باشد. همچنین توانایی جذب پروتئین به اندازه قبل از جراحی کارآمد نیست. پروتئین کامل یعنی چه؟ یک پروتئین کامل باید منبعی از تمام ۹ اسید آمینه ضروری برای رفع نیازهای غذایی انسان باشد. همچنین پروتئینی کامل است که کربوهیدرات و چربی کمتری داشته باشد. چرا پس از جراحی چاقی نیاز به پروتئین بیشتر می شود؟ پروتئین بلوک ساختمانی و ضروری برای بدن است و پس از جراحی با مصرف پروتئین رشد و ترمیم زخم ها سریعتر صورت می گیرد. همچنین با مصرف پروتئین بدن قوی تر می شود و بهتر می تواند با عفونت های احتمالی مبارزه کند. مصرف منظم پروتئین باعث می شود بدن به جای ماهیچه چربی بسوزاند، اما اگر بدن با کمبود پروتئین مواجه شود ناچار می شود ماهیچه بسوزاند. اساسا پروتئین ها نیروی محرکه ای برای متابولیسم بدن هستند. به همین دلیل توصیه می شود هر روز در حدود ۷۰ الی ۱۰۰ گرم پروتئین مصرف کنید. مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو به چه شک...

مصرف مایعات بعد از عمل اسلیو چگونه است؟

Image
  مصرف مایعات بعد از عمل اسلیو معده حیاتی هستند، مایعات روند بهبودی پس از جراحی لاغری را سریعتر می کنند. آب و مایعات برای از بین بردن مواد زائد، هیدراته نگه داشتن سلول های مو و پوست مهم است. از کجا بدانم در طول روز چگونه هیدراته می مانم؟ برای اطمینان از هیدراته ماندن پس از جراحی دستورالعمل های زیر را رعایت کنید. -          روزانه ۲ الی ۳ لیتر آب و یا مایعات غیر گاز دار بنوشید. -          آب را جرعه به جرعه بنوشید. -          از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید. -          از نوشیدن قهوه یا چای بیشتر از ۳ فنجان در روز پرهیز کنید. -          ترجیحا قهوه یا چای بدون افزودنی بنوشید و یا به همراه هر فنجان بیش از ۵ کالری شیرینی دریافت نکنید. -          تا ۱۵ دقیقه قبل از غذا نوشیدن هر نوع مایعات را متوقف کنید. -  ...